Aller au contenu
Alexandra Mlodzinski

Alexandra Mlodzinski

Diététicienne-Nutritionniste

  • Accueil
  • Présentation
  • Consultations
  • Ateliers – Conférences
  • Tarifs
  • Contact
Bienvenue Contact

Contact

Chargement en cours

INFO

Adresse Cabinet:
NEOS Santé
158 Avenue Stalingrad
13200 Arles

Horaires des consultations: 

Lundi de 8h à 14h  et le Jeudi de 14h à 20h30

Consultations possibles à CrossFit Arles : 

  • Lundi de 14h30 à 19h30
  • Mardi 17h30 à 18h30
  • Jeudi de 9h00 à 13h30
  • Vendredi de 17h30 à 20h00
  • Samedi de 9h à 12h00

 

 

N°ADELI: 13.95.11.422

 

  • ZOOM sur le Magnésium

Beaucoup de personne se complémente en magnésium, mais savez vous réellement quel est son rôle ? Dans quels aliments est ce qu'on peut en trouver ? 

Privilégiez toujours l'alimentation aux compléments alimentaires.

N'hésitez pas à commenter, enregistrer, partager si ce post vous a plut !

#dieteticienne #diet #nutrition #alimentation #magneisum #mineraux #complement #stress #anxiete  #transit #transitintestinal #fatigue #sante 

------------
Alexandra Mlodzinski
Diététicienne Nutritionniste
Consultations sur Arles,  à domicile et en visio 
Plus d'info dans la bio ;)
  • Fruits et légumes de MARS 

Pourquoi consommer de saison ? 
- Meilleur goût 
- Meilleure teneur en vitamines et minéraux 
- Moins cher 
- Souvent local
- Meilleur pour l'environnement 

#fruitsetlegumessaison #mars #fruit #legumes #dieteticienne #nutrition #alimentation #produitslocaux #faitmaison #vitamines #sante #diet 

--------
Alexandra Mlodzinski
Diététicienne Nutritionniste 
Consultations en cabinet sur Arles, à domicile et en visio
Plus d'info dans la bio ;)
  • Point essentiel, trop souvent négligé pour beaucoup de personne.

En effet, une déshydratation peut engendrer de la fatigue, un mauvais sommeil, des maux de tête, de la rétention d'eau, un dessèchement de la peau, une baisse des performances sportives ou encore un frein dans la perte de poids. 

Boire régulièrement sur la journée, par petite gorgées au lieu de boire 1L d'un coup à la fin de la journée. 

Choisissez des petites gourdes ou bouteilles, plus pratique à transporter, que vous devez boire par demi journée. 

Privilégiez l'eau bien entendu. 
Les boissons chaudes sans sucre, de préférence, comptent aussi. 

N'hésite pas à mettre un commentaire, un like ou à partager si tu as aimé ce post.

#dieteticienne #nutrition #alimentation #diet #sante #hydratation #eau #boire #boireplus #conseilsdiet #performancesportives 

-------- 
Alexandra Mlodzinski
Diététicienne Nutritionniste 
Consultations en cabinet sur Arles, à domicile et en visio.
Plus d'info dans la bio ;)
  • C'est l'heure du goûter ! 🕓😋

Que dirais tu d'un gâteau au yaourt comme dans notre enfance? 

J'ai rajouté de la banane et du chocolat pour plus de gourmandise. 

Recette pour 1 gâteau:
1 yaourt
3 œufs
2 bananes
3/4 pot de sucre
3 pots de farine
1 Sachet de levure chimique
1 pincé de sel
1/2 d'huile végétale 
Des pépites de chocolat

50mins à 180°C. 

Pour le goûter, le petit déjeuner ou avant ta séance de sport ;)

#recette #goûter #collation #gateauauyaourt #diet #petitdejeuner #dieteticienne #nutrition #alimentation #faitmaison 

------------------
Alexandra Mlodzinski 
Diététicienne Nutritionniste
Consultations sur Arles, à domicile et en visio
Plus d'info dans la bio ;)
  • Comme dit dans le post précédent, il y a plein de raison de consulter un diététicien. Mais le suivi diététique comment ça se passe ? 
Est ce que je ne sais plus pouvoir manger ce que je veux? Devoir peser tout ce que je mange? Adieu la pizza raclette le week-end ? 

Rien de tout ça! 
Aujourd'hui la diététique a bien évoluée. De nombreuses études ont montré que les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme, et seraient même à l'origine d'une prise de poids dans beaucoup de cas, du à l'effet yoyo. 

Mon objectif est de vous accompagner afin de trouver l'alimentation qui vous convient, à vous, à votre quotidien, à votre travail, à vos goûts.

Pour prendre RDV direction Doctolib: https://www.doctolib.fr/dieteticien/arles/alexandra-mlodzinski

Consultations sur Arles (Néos Santé & Crossfit Arles), à domicile et en visio ! 

#dieteticienne #nutrition #diet #consultation #suividiet #suividietetique #alimentation #objectif #bienveillance #ecoute #professionneldesante #plaisir
Follow Me!

Contactez-moi

Chargement en cours

Tel: 06.61.66.30.52                      Mail: alexmlo.dietetique@gmail.com                                                                    N° ADELI: 13.95.11.422

© Copyright2023 Alexandra Mlodzinski. Tous droits réservés. Chic Lite | Developed By Rara Themes. Powered by WordPress.